さくらもちモチ

リングフィット アドベンチャー*20220812～18　[RFA運動記録] [編集]

Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム
「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による
トレーニングの記録です。
今回は、9週間目（8/12～8/18）について記します。

https://www.nintendo.co.jp/ring/

・体型の改善と健康の維持を目的とする
・基本的にアドベンチャーモードとカスタムモードを遊ぶ（負荷は25→13）
・できるだけ毎日欠かさず行う
・一日の終わりにスクショを撮影する
・トレーニングは各項目（色：部位）を満遍なく行なうのを意識する
・当面は継続を最優先とし、無理をしない

以前の記事はこちら。
【リングフィット アドベンチャー*20220617～23】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-06-24-1
【リングフィット アドベンチャー*20220624～30】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-01-3
【リングフィット アドベンチャー*20220701～07】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-08-1
【リングフィット アドベンチャー*20220708～14】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-15-1
【リングフィット アドベンチャー*20220715～19】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-24
【リングフィット アドベンチャー*20220722～28】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-28
【リングフィット アドベンチャー*20220729～0804】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-08-05-2
【リングフィット アドベンチャー*20220805～11】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-08-13



リングフィット九週目の記録です。

前の週に引き続き、判定よりも低い負荷で遊びました。
（負荷12から一つ上げて13にしました）
この週は体重を落としたかったので、
アドベンチャーモードでのジョギング（という名のその場足踏み）を
大目にやりました。
そのせいでまた足首の内側の筋を少し痛めてしまい、
ちょっともどかしかったです。


カスタムモードも、同じメニューで少しやりました。
カスタムモードの内容はこちら。
（画像は以前に掲載したものです。クリックすると別窓で出ます）
【セットA】


【セットB】


【セットC】


【セットD*足りない時にやるおまけ】




それでは8/12～18の運動記録です。



これまでの累計記録です。




購入から二か月が経過しました。
トレーニング内容に対して
良くも悪くも慣れてきたという実感があります。
腕、ウエスト、腰回り、お尻は以前より締まっているので、
一応の結果は出ていると思っていますが、
いかんせん食事制限をしていないのと同然の状態なので、
有酸素運動のみで頑張っていた時期よりも痩せないことが
どうしても気になってしまっています。
食事のメニューを改善すればいいんですけどね……
お米やパンが大好きな私には、それがとても辛いです。



続きはこちら。
【リングフィット アドベンチャー*20230526～6/12】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2023-06-12-1

秋までは記事を作らなかっただけで
継続してやっていました……が、その後はサボっていました。
2023年5月下旬から再開しました！