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リングフィット アドベンチャー*20220812~18 [RFA運動記録]

Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム
「Ring Fit Adventure(リングフィット アドベンチャー)」による
トレーニングの記録です。
今回は、9週間目(8/12~8/18)について記します。
09RFA.jpg
https://www.nintendo.co.jp/ring/

・体型の改善と健康の維持を目的とする
・基本的にアドベンチャーモードとカスタムモードを遊ぶ(負荷は25→13)
・できるだけ毎日欠かさず行う
・一日の終わりにスクショを撮影する
・トレーニングは各項目(色:部位)を満遍なく行なうのを意識する
・当面は継続を最優先とし、無理をしない

リングフィット アドベンチャー -Switch

リングフィット アドベンチャー -Switch

  • 出版社/メーカー: 任天堂
  • 発売日: 2019/10/18
  • メディア: Video Game

以前の記事はこちら。
【リングフィット アドベンチャー*20220617~23】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-06-24-1
【リングフィット アドベンチャー*20220624~30】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-01-3
【リングフィット アドベンチャー*20220701~07】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-08-1
【リングフィット アドベンチャー*20220708~14】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-15-1
【リングフィット アドベンチャー*20220715~19】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-24
【リングフィット アドベンチャー*20220722~28】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-28
【リングフィット アドベンチャー*20220729~0804】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-08-05-2
【リングフィット アドベンチャー*20220805~11】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-08-13



リングフィット九週目の記録です。

前の週に引き続き、判定よりも低い負荷で遊びました。
(負荷12から一つ上げて13にしました)
この週は体重を落としたかったので、
アドベンチャーモードでのジョギング(という名のその場足踏み)を
大目にやりました。
そのせいでまた足首の内側の筋を少し痛めてしまい、
ちょっともどかしかったです。


カスタムモードも、同じメニューで少しやりました。
カスタムモードの内容はこちら。
(画像は以前に掲載したものです。クリックすると別窓で出ます)
【セットA】
09RFA_A.jpg

【セットB】
10RFA_B.jpg

【セットC】
21RFA_C.jpg

【セットD*足りない時にやるおまけ】
22RFA_D.jpg



それでは8/12~18の運動記録です。
31RFA_0812-18.jpg


これまでの累計記録です。
32RFA_week.jpg



購入から二か月が経過しました。
トレーニング内容に対して
良くも悪くも慣れてきたという実感があります。
腕、ウエスト、腰回り、お尻は以前より締まっているので、
一応の結果は出ていると思っていますが、
いかんせん食事制限をしていないのと同然の状態なので、
有酸素運動のみで頑張っていた時期よりも痩せないことが
どうしても気になってしまっています。
食事のメニューを改善すればいいんですけどね……
お米やパンが大好きな私には、それがとても辛いです。



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2022-08-24 22:41 
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