さくらもちモチ

リングフィット アドベンチャー*20220722～28　[RFA運動記録] [編集]

Nintendo Switchで遊べるフィットネスゲーム
「Ring Fit Adventure（リングフィット アドベンチャー）」による
トレーニングの記録です。
今回は、6週間目（7/22～28）について記します。

https://www.nintendo.co.jp/ring/

・体型の改善と健康の維持を目的とする
・基本的にアドベンチャーモードとカスタムモードを遊ぶ（負荷は25）
・できるだけ毎日欠かさず行う
・一日の終わりにスクショを撮影する
・トレーニングは各項目（色：部位）を満遍なく行なうのを意識する
・当面は継続を最優先とし、無理をしない

以前の記事はこちら。
【リングフィット アドベンチャー*20220617～23】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-06-24-1
【リングフィット アドベンチャー*20220624～30】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-01-3
【リングフィット アドベンチャー*20220701～07】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-08-1
【リングフィット アドベンチャー*20220708～14】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-15-1
【リングフィット アドベンチャー*20220715～19】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-07-24



リングフィット六週目の記録です。
前回（五週目）の記事で「飽きた」と書きましたが、
カスタムモードをテレビを見ながらやることによって
あっさり回避できました！
これまで常にテレビに出力した状態で遊んでいたので、
RFAがそうでなくても
（switchの本体画面を見ながら）遊べるというのを
失念していたんです。
なので、見たいテレビ番組があるからやりたくないという理由で
ずるずると延ばしてしまい、
その結果、全くやらなかったり、
時間が短くなってしまったりということが
まず無くなりました。
また、テレビに気を取られる部分が多いからか、
慣れた運動を繰り返し行なうことも苦でなくなりました。
尤も、筋トレをするにあたり
鍛えたい筋肉を意識するのは基本とされているので、
いわば「ながら筋トレ」となる後者は駄目なのでしょうが、
全くやらないよりはましだと思っています。

そんなわけで、この週もカスタムモードを中心に頑張りました。
カスタムモードの内容はこちら。
（画像は以前に掲載したものです。クリックすると別窓で出ます）
【セットA】


【セットB】


【セットC】


【セットD*足りない時にやるおまけ】




それでは、7/22～28の結果です。




これまでの累計記録です。




有酸素運動メインだった時と違い、
トレーニングを終えてもくらくらしないのが嬉しいです。
（以前は低血糖のせいなのか、ぼーっとすることが多かった）
引き続き、マイペースで頑張っていきたいです！



続きはこちら。
【リングフィット アドベンチャー*20220729～0804】
https://himezakura.blog.ss-blog.jp/2022-08-05-2